8 款热门喝水 App 的免费版到底能用什么，我们逐一核对过，也帮你找到最合需求的那一款。
在找最好用的免费喝水 App？我们逐一查看了 8 款热门喝水记录 App，记下免费版实际给你什么：有没有广告、能记录哪些饮品、提醒、小组件、好友、Apple Watch 和 Android。每一条信息都来自各 App 当前的商店页面；商店页面没写的，则来自开发者自己的官网。
我们重新安装了每款 App，跳过所有付费推荐，先记录一杯水，再试着记录一杯咖啡。下面就是我们看到的界面，未经修改。
Hydro Coach
2023 年起上架 App Store
My Water
2015 年起上架 App Store
Plant Nanny
2019 年起上架 App Store
Waltermelon
2025 年起上架 App Store
Water Drink Reminder
仅限 Android，在 Google Play 上架
Water Reminder by VGFIT
2017 年起上架 App Store
Waterllama
2019 年起上架 App Store
WaterMinder
2013 年起上架 App Store
截图摄于 2026年10月18日，使用 iPhone（英文界面）和 Samsung Galaxy（Water Drink Reminder），均为免费版，只裁掉了状态栏，其他没有任何改动。
没有一款 App 适合所有人。下面根据后文核对的信息，列出每款 App 最擅长什么。
Hydro Coach 可与 Health Connect、Fitbit、Samsung Health 和 Google Fit 同步，还有 Wear OS App。免费版只能记录水，Android 版有广告。
查看免费功能My Water 可以免费记录水、咖啡和茶，有 Apple Watch 和 Wear OS App。免费版有广告。
查看免费功能Plant Nanny 把你喝的每一杯水都变成浇给虚拟植物的水。它只能记录水，广告是可选的，看了能换奖励。
查看免费功能Waltermelon 的好友和共同挑战免费，可以免费记录水、咖啡和茶，任何方案都没有广告，iPhone 和 Android 都能用。暂时还没有 Apple Watch App。
查看免费功能Water Drink Reminder 是一款简单的 Android 喝水提醒，支持自定义杯子和图表。它有广告，App Store 上没有。
查看免费功能Water Reminder by VGFIT 会在你起床到睡觉之间提醒你。免费版只能记录水。
查看免费功能Waterllama 的免费版就包含 Apple Watch App，而且没有广告。免费版只能记录水，没有 Android 版。
查看免费功能WaterMinder 支持 iPhone、iPad、Apple Watch、Mac 和 Vision Pro，还有 Android 和 Wear OS 版。它有广告，手表 App 属于 Premium 功能。
查看免费功能只看不花钱能用到的功能。“未说明”表示商店页面没有写，我们不做猜测。
左右滑动表格，查看所有列。
| App | 广告 | 可记录的饮品 | 提醒 | 小组件 | 好友 | Apple Watch | Android |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hydro Coach | Android 版有；iPhone 上没有 | 只能记录水 | 有 | 仅显示进度 | Android 版有团队功能，未说明是否免费 | 有，未列为 Premium 功能 | 有，另支持 Wear OS |
| My Water | 含广告 | 水、咖啡和茶 | 有 | 仅显示进度（iPhone） | 好友（据官网） | 有，未列为 Premium 功能 | 有，另支持 Wear OS |
| Plant Nanny | 可选，用来换奖励 | 只能记录水 | 有 | 图表小组件免费（仅 iPhone） | 页面未提及 | 无法在手表上记录 | 有 |
| Waltermelon | 没有广告 | 水、咖啡和茶 | 全部免费 | 免费，一键记录 | 好友和共同挑战 | 开发中 | 有 |
| Water Drink Reminder | 含广告 | 只有杯子容量 | 有 | 未说明 | 页面未提及 | 未上架 App Store | 有，另支持 Wear OS |
| Water Reminder by VGFIT | Android 版有（Play 标签）；iPhone 上没有 | 只能记录水 | 有 | 仅显示进度 | 没有 | Premium | 有 |
| Waterllama | 没有广告 | 只能记录水 | 智能提醒 | 锁屏小组件 | 只能分享图片 | 有，免费 | 没有 |
| WaterMinder | 含广告 | 水；看广告后可记其他（iPhone） | 基础；智能提醒需 Premium | 仅显示进度 | 分享：今天的总量 | Premium | 有，另支持 Wear OS |
“广告”一列是我们 2026年10月18日 实测看到的情况：记录时出现横幅广告、只有自愿观看的可选广告，或者完全没有广告。商店标签（App Store 年龄分级中的“广告”，Google Play 上的“含广告”）写在下方每款 App 的卡片里。
这 8 款 App 中，只有两款在所有上架的商店里都没有广告标签，商店描述里也没有提到广告：Waltermelon 和 Waterllama。两款都可以免费下载，并提供可选的升级。Waltermelon 在任何方案中都没有广告。
两者的区别在于：Waltermelon 也能在 Android 上用，可以免费记录咖啡和茶，还能带上好友一起喝水。Waterllama 有免费的 Apple Watch App，设计也很精致：它入围过 Apple 设计大奖决赛，获得过 2022 年 App Store 年度大奖，还是 App Store 的“编辑精选”。
其余六款至少在一个商店里标注了含广告。在我们的实测中，iPhone 上的 My Water 和 WaterMinder，以及 Android 上的 Water Drink Reminder，在记录喝水时会显示横幅广告。Plant Nanny 只有可选广告，自愿观看后能换取 App 内奖励。Hydro Coach 和 Water Reminder by VGFIT 在 iPhone 上没有出现广告，但它们的 Android 版有广告。
8 款 App 中有 5 款在你记录喝水时显示广告（iPhone 或 Android）
记录时有广告
只有可选广告，用来换奖励
没有广告
按字母顺序排列：每个商店页面写明了哪些免费、哪些收费，以及每款 App 最适合谁。我们没有列出价格，因为价格因国家和时间而变；这里的每款 App 都可以免费下载，并提供可选的订阅或一次性购买。
Codium App Ideas · 最适合: Android 健康 App 同步
My Water Drink Tracker Oy · 最适合: 两大平台的手表
SPARKFUL Inc. · 最适合: 游戏化
Waltermelon（也就是我们） · 最适合: 和好友一起喝水，任何手机都没有广告
Leap Fitness Group · 最适合: Android 上的简单好用
VGFIT · 最适合: 按时间表的简单提醒
Llama Luna Apps · 最适合: Apple Watch 和设计感
Funn Media · 最适合: 支持设备最多
2026年10月18日，我们查看了每款 App 的美国区 App Store 页面（年龄分级中是否标注“广告”、App 内购买项目列表和设备兼容性）以及美国区 Google Play 页面（“含广告”标签和描述）。商店页面没有说明哪些免费的，我们参考了开发者自己的官网或帮助中心，并在文中注明。无法确认的内容一律标为“未说明”。
为了做逐项对比，我们还在 2026 年 10 月 14 日和 15 日亲自用过 WaterMinder 和 Waterllama 的 iPhone 版。My Water、Hydro Coach 和 Water Reminder by VGFIT 的免费版，我们也亲自测试过：能记录哪些饮品，小组件能做什么。
我们挑选的是美国用户在两个商店里真正会搜到、会用的 App。我们也看过 Aqualert，但没有收录：它目前的 Google Play 页面是一款小 App（下载量 1000 次以上），而 App Store 上同名的 App 来自不相关的开发者。
2026年10月18日，我们把每款 App 都重新安装了一遍，拍下了本页的截图：记录一杯水后的首页，以及尝试记录一杯咖啡时看到的界面。
我们不给这些 App 排名，因为哪款最好取决于你的需求：Apple Watch、Android、好友，还是游戏。它们按字母顺序排列，我们自己的 App 也一样。
App 一直在更新。如果这里有内容过时了，请写信到 support@waltermelon.garden，我们会及时修正。
所有 App 名称均为其各自所有者的商标。Waltermelon 与本页其他 App 的开发者没有任何关联。
取决于你的需求。在我们 2026 年 10 月 17 日核对的 8 款热门 App 中，只有 Waltermelon（由我们开发）和 Waterllama 在所有商店里都没有广告标签。Waterllama 的免费版包含 Apple Watch App，但只能在 Apple 设备上使用。Waltermelon 支持 iPhone 和 Android，可以免费记录水、咖啡和茶并统计咖啡因，也是唯一一款在商店页面中提供免费好友共同挑战的 App。如果游戏能让你坚持下去，可以选 Plant Nanny：它把你喝的水变成一棵慢慢长大的植物。
在我们 2026 年 10 月 17 日核对的 8 款热门 App 中，Waltermelon（iPhone 和 Android）和 Waterllama（仅限 Apple 设备）在所有上架的商店里都没有广告标签。WaterMinder、Plant Nanny、Hydro Coach、My Water 和 Water Drink Reminder 标注了含广告；Water Reminder by VGFIT 在 Google Play 上标注了含广告，其 App Store 描述则写明 Premium 可去除广告。大多数可以通过付费升级去掉广告。Waltermelon 在任何方案中都没有广告。
有。Waltermelon 和 My Water 都可以免费记录水、咖啡和茶。WaterMinder 的 iPhone 版要看广告才能解锁其他饮品。区别在于：Waltermelon 任何方案都没有广告，My Water 会显示横幅广告，WaterMinder 则要你看广告。在 Waterllama、Plant Nanny、Hydro Coach 和 Water Reminder by VGFIT 里，免费版只能记录水。
几乎每款喝水 App 都有免费提醒，所以要看提醒怎么用。Waterllama 的免费版有智能提醒。Waltermelon 的提醒全部免费：间隔从每 30 分钟到每 3 小时任选，只在你起床到睡觉之间响起，智能通知会在每次喝水后重新计时，喝够目标后还能自动停止。如果你只想要一个简单的提醒，Water Reminder by VGFIT（iPhone 上没有广告，Android 上有广告）和 Water Drink Reminder（有广告）就是做这个的。
Waterllama。它的 App Store 页面显示，免费版就包含 Apple Watch App，而且没有广告。WaterMinder 也有独立的 Apple Watch App，但属于 Premium 功能。My Water 和 Hydro Coach 也有 Apple Watch App，而且两者都没有把手表 App 列为 Premium 功能。Plant Nanny 标明支持 Apple Watch，但其帮助中心说无法在手表上记录喝水。Waltermelon 的 Apple Watch App 正在开发中，目前可以在 iPhone 上通过主屏幕小组件或 Siri 记录。
如果你不想看广告，就选 Waltermelon：在我们核对的 App 中，只有它在 Android 上没有广告，还能免费记录咖啡和茶，有一键记录的小组件，支持 Health Connect 同步，以及好友和共同挑战。如果你戴 Wear OS 手表，Hydro Coach 和 My Water 都有 Wear OS App；如果你用 Fitbit 或 Samsung Health，Hydro Coach 的同步范围最广（Health Connect、Fitbit、Samsung Health 和 Google Fit）。两者在 Google Play 上都标注了含广告。Waterllama 没有 Android 版。
有。在 Waltermelon 里，好友功能免费：你能看到每位好友的连续记录和今日进度，发送加油和提醒，还能免费发起 3 天或 7 天的共同挑战，iPhone 和 Android 都可以。Hydro Coach 的 Android 页面提到了团队（Team）功能，My Water 的官网提到可以添加好友、比较每日进度，WaterMinder 的“分享”标签页可以让好友看到你今天的总量。
是的。Waltermelon 免费使用，可选 Premium，在任何方案中都没有广告。免费版包括记录水、咖啡和茶、咖啡因统计、提醒、小组件、与 Apple 健康和 Health Connect 同步、统计、连续记录、好友、每日挑战、救援护盾，以及和好友的共同挑战。可选的 Premium 增加更多饮品、输入任何饮品即可用 AI 记录、糖分和酒精统计，以及更多挑战类型。
iPhone 和 Android 免费下载。一分钟设置好，剩下的唠叨交给 Walter。
Waltermelon